青椒3，文山装10克茶叶
配料:
猪肉馅300克，盐、酱油、料酒各适量
(2)练习:
1。用研钵将文山包好的茶叶磨成粉末，与猪肉馅和调味料混合均匀
2。青椒洗净，切片，去籽
3。填充青椒
4。加入一点油，加热。将青椒放入锅中，用小火慢慢烘烤，直到稍微烧焦。加入一点水，用蒸的方法炖它。服务
(三)主要营养和健康成分:
蛋白质34.5克，脂肪181克，碳水化合物21.7克，膳食纤维5.5克，热量1845千卡，钙96.4毫克，磷474毫克，铁10.5毫克，胡萝卜素1.2毫克，维生素C 450毫克，维生素EO 2 0.2毫克，茶多酚800毫克
