中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合平淡的食品来进行调理。
下面推荐三款中药消脂茶：
姜醋红糖茶材料：生姜一0克，醋五克、茶叶五克，红糖五克。
做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人不凡合适，红糖可用蜜糖代替。
桔皮茶材料：桔皮或橙皮若干，茶叶五克。
做法：把桔皮、橙皮切不错，加茶叶同泡即饮。
山楂首乌茶材料：山楂一五克、何首乌一五克。
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍二小时，再煎煮一小时，然后去渣取汤当茶饮用。
在中医师们看来，冬春之交可自备些中药，用中药来化解肥胖和其他不适症状。一个春节下来，不少人不错吃不错睡，会增膘不少。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
