1。生姜红枣饮料:将3克生姜(老姜)切片，加入500毫升水，用小火煮沸20分钟，加入6-10个红枣和6-10个桂圆，用小火炖至红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤如果你能加一点红糖，那就更好了。每天睡前服用一次。这种食用方法味道好，营养好，价格低，效果好。
2。活力补气茶:人参花2克、豆花2克、茵陈花2克、牡丹花2克喝茶时用开水冲泡具有补益元气、健脾益肺的功效
3，甘麦大枣茶:甘草5克，大枣6只，小麦30克水煎去渣，换茶具有补气、和中、养血、安神的功效
4，人参蜂蜜茶:人参10，白糖30，蜂蜜50加水煎煮饮用具有补元气、抗疲劳、增强抗病能力的作用。
此外，气虚者性格内向，情绪不稳定，胆小怕事。他们应该培养一种开放、快乐和乐观的生活态度。他们不应该担心太多，避免过度紧张，保持一个和平的心态，不应该想太多的悲伤。平时应注意保暖，风时不要出汗，四肢应微张，气血循环，不可过度劳累
