首先，轻轻喝茶。富含咖啡因的茶能刺激身体的兴奋，这在老年人中更为明显。老人的心脏并不比那时好。长期饮用浓茶会给心脏增加额外负担，甚至诱发和加重各种心脏病。
其次，少喝茶茶叶的兴奋作用传递到人体的各种组织和器官后，会驱使肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速上升。老年人容易患血管硬化、高血压和其他疾病，因此喝茶不当可能会导致中风等严重症状。
第三，早上喝茶是合适的。喝茶也会影响老年人的睡眠茶的兴奋效果会持续很长时间。即使老年人在下午喝茶，也可能导致晚上失眠。
此外，饮茶过程中摄入的大量单宁酸会导致食物蛋白质难以消化沉淀，影响维生素和微量元素的吸收，容易引起营养不良，加重老年人习惯性便秘。
