在初秋的时候,气候仍然湿热,有一种说法叫秋虎。初秋也是各种疾病频繁发生的时期。因此,在保健方面,根据春、夏、秋收获和冬储藏的特点,这一时期应该开始逐渐保持身体的杨琪。例如,你可以选择更多的户外运动,但是你应该注意适量的运动。特别是,老年人和身体较弱的人可以选择一些舒缓的运动,以避免过度出汗后浪费身体的杨琪。虽然已经过了初秋,但白天仍然闷热,容易造成秋燥伤阴。应该注意多吃蔬菜和水果,少吃辛辣的食物,不吃生冷的食物,不要暴饮暴食。立秋之初,夏热还没有完全消散,气候变化是一个渐进的过程。因此,清热解暑的饮食不能一下子完全取消,而应逐步减少。绿茶具有防暑降温的功效,仍然是人们喝茶的主要茶叶。