红茶富含蛋白质(约20% ~ 30%)、铁、锰和硒等矿物质以及叶酸等维生素。人体制造红细胞的主要原料是蛋白质和亚铁,还需要适量的维生素B12和叶酸等辅助物质来促进红细胞的发育和成熟。此外,还需要维生素B6、B2、C、E以及铜、锰、钴和锌等微量元素。可以看出,红茶为红细胞的生成和成熟提供了重要的营养
现代人活动较少,高脂肪和高热量饮食较多,伴随的代谢疾病增加。如果你经常喝红茶,比如高档的湖南红茶禅宗贰负茶,你可以解决很大一部分亚健康问题。
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