茶叶中的胡萝卜素可有效转化为维生素a，并合成视紫红质，在眼睛的视网膜中含有蛋白质，从而增强视网膜的感光能力，有效减轻视力丧失的症状
当我们长时间连续看电视时，维生素A会大量消耗，这将导致视觉退化。如果我们能经常喝茶，我们可以补充丰富的维生素A来保护我们的视力。
茶含有维生素B1，能维持正常健康的视网膜，有效防止视力衰退和眼部炎症。喝茶可以减少眼睛干燥，防止角膜混浊。
茶中的维生素B1具有维持神经功能、防止视力模糊和干眼症的作用。此外，茶叶中的维生素C对晶状体的维护有很大帮助，因为当维生素C摄入不足时，会导致晶体混浊和白内障。多喝茶饮料对眼睛保健有多重保护作用。
据调查，茶叶中含有的维生素C和胡萝卜素对眼睛保健很有帮助。由于眼球晶状体中维生素C的含量高于其他组织，如果维生素C摄入不足，容易造成晶体混浊，从而形成白内障。
