另一方面，气血虚弱，脏腑阴阳失调的人，肤色黑黑，蜡黄无光泽，浮肿松弛，皱纹多，即使化妆也难以掩饰。然而，补偿不应是随机的，只有选择适当的补偿才能真正达到效果。这篇文章提供了12个简单的养生茶食谱，方便你食用和补充
(1)生脉补气茶
药材:党参3元，龙岩1元练习
:加入1000毫升水，煮10分钟，然后作为茶
适用于:气血两虚(面色苍白、面无血色、易疲劳、四肢无力、心悸失眠、声音微弱、食欲不振、舌淡苔少、脉弱)
(2)补肾益阳茶
药材:肉桂粉适量，甘草3元，附子3元实践
:甘草和乌头在1000毫升水中煮10分钟，饮用时撒少许桂皮粉，即可泡茶。
适用于肾阳虚型(斑白、面黑无光、易怕冷、易吹风、四肢手冷、腰软、乏力、舌质淡胖、脉沉迟)
(3)健脾茶
药材:薏苡仁、莲子、茯苓各3元，白扁豆1元练习
:加入1000毫升水，煮10分钟，然后作为茶
适用于:脾虚湿阻型(面色萎黄，少食后不能进食或胀满不适，大便软而稀，易腹胀满，舌苔肥腻，脉重而软)
(4)疏肝逍遥茶
药材:柴胡3元、香附2元、甘草1元、玫瑰花2元练习
:加入1000毫升水，煮10分钟，然后作为茶
适用于:肝郁气滞型(心烦易怒、口干口苦、畏热头晕、面部黄褐斑、经期胸痛不适、舌苔黄、脉弦)
(5)薄荷甘草茶
方法:鲜薄荷叶10片以上，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，热水500毫升按照这个比例，酿造10分钟以上后，滤出残渣，加入适量的白糖，与饮用套装混合均匀。功效
:具有清热解暑、凉血解毒、发汗解表的功效，对红眼病、咽喉肿痛、风热感冒等有较好的疗效。
(6)菊花茶
练习:每天饭后，冲泡五、六朵菊花饮用，解渴生津长期服用可预防和治疗高血压、偏头痛、急性结膜炎等。抗衰老，保持面部外观。酿造时加入少许蜂蜜，味道会更好。功效
:菊花具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。它对眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定的作用。
(7)枸杞茶
方法:只需准备十几片枸杞片，经常加入开水冲泡饮用
功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥的功效能降低血压、血脂和预防动脉硬化。对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退有保健和治疗作用，尤其适用于因长期使用策略机而引起的眼睛疲劳。
(8)金银花茶
方法:选用10克金银花制备，经常用开水冲服功效
:金银花具有清热解毒、清利咽喉、消暑除烦的功效；中药临床上可治疗暑、泻、流行性感冒、疮、疖、肿、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。
(9)红花茶
做法:红花、檀香各5，绿茶2，红糖30。用开水冲泡后，盖上盖子，饮用5分钟一天一剂会让你的皮肤干净明亮。然而，应该注意睡前少喝酒，以避免兴奋影响就寝时间。功效
:红花，味甘无毒，能润男性之血，通女性之水，多润血液，少滋养血液红花和红花籽富含维生素和生物活性成分，具有养血、活血、降血压、降血脂、抗血栓形成、保护心脏、美容美发等功效。
(10)菱角毛根茶的
方法:将100克新鲜菱角洗净切碎，将100克新鲜毛根水与1000毫升水混合按照这个比例，先将水烧开，加入荸荠和茅草，煮大约20分钟，除去残渣，加入一些白糖，然后饮用
功效:清热化痰，生津止渴，降血压，利尿。
(11)陈皮姜茶
:陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升按照这个比例，先将水烧开，然后放入陈皮、姜片、甘草和茶叶，冲泡10分钟左右，去渣后服用。功效
:具有解渴、消暑、止咳、祛痰、健胃、消食的保健功能。
(12)大黄茶的制作方法将生大黄
: 3 ~ 9放入杯中，用开水冲泡，密封闷10分钟后服用长期饮用大黄可保持排便通畅，减少肠内有毒有害物质的重吸收。
功效:每日少量饮酒，可健胃助消化，泻胃火，增进食欲，调理气血，强身健体，防治疾病，抗衰老。可用于便秘、腹痛、结膜充血、喉咙痛、麦粒肿等。
