茶是最好的饮料茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素和近300种成分,如茶多酚、咖啡因、脂多糖等,具有生理功能和多种保健和药理作用。
儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿,茶可以抑制细胞衰老,延年益寿茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上喝茶可以延缓和预防内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压和脑血栓。
饮茶能兴奋中枢神经系统,增强运动能力。喝茶有很好的减肥和美容效果,尤其是乌龙茶。茶叶中所含的单宁酸能杀死多种细菌,从而预防夏天容易发生的口腔炎、咽喉炎、肠炎和痢疾。茶含有抗辐射物质。边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害,保护视力。
是一种重要的代谢综合征疾病,在国际医学领域引起了广泛的关注和讨论。这也是腹部肥胖容易患的一种疾病。代谢综合征是一个通用术语,包括糖尿病、高血压、心脏病和脑血管疾病,占台湾十大死因的27.6%,远远超过头号癌症。然而,研究结果显示,长期喝茶(半年以上每周至少喝茶一次)的人身体脂肪含量明显低于不喝茶的人,腹部脂肪也较少。此外,喝茶的习惯持续的时间越长,燃烧脂肪的效果就越明显。特别是对于那些喝茶超过10年的人来说,身体脂肪的比例减少了约20%,腹部脂肪减少了约2.1%。对女性来说,这一比例甚至更高:分别下降了30%和5%。
。然而,喝茶应该是清澈的,而不是浓烈的。它还含有鞣质,具有收敛作用,可预防和治疗肠炎、痢疾等疾病。冷胜于热:茶含有促进胰岛素合成的物质和降低血糖的多糖。这些物质在高温沸水中浸泡时会分解和破坏,从而失去治疗效果。