1。一个月内减掉10公斤是个意外。我发现我的裤子越来越松了。直到有一天我买了牛仔裤,我才发现我的尺码从29号变成了26号。我的身高是173厘米。我过去体重112公斤,但现在只有102公斤尽管时不时吃得太多,体重却从未反弹。
2。我每天可以刮三杯油。现在一旦我吃了油,我一定会喝一杯普洱茶平时,我一天喝三杯,早上起床后空腹喝一杯淡茶,午餐后和晚餐后半小时喝一杯正常浓度的茶。早上中午照常吃饭,以保持足够的食谱。晚餐受到严格控制,只吃蔬菜,不吃主食和肉类。
3。煮茶汤效果好。用手掰下一小块普洱茶(12绿箭口香糖),加入约800毫升水,用大火煮沸,转到小火,再煮沸5分钟,倒出茶汁
◎再次加入800毫升冷水,用大火煮沸,转小火10分钟,第二次倒出茶汁
◎将两种茶混合在一起,丢弃茶渣每次你想喝减肥饮料时,倒些茶加热。
减肥专家提醒你,无论你用什么方法减肥,你都应该同时加强各种锻炼,增强体质,形成更加科学的生活规律。避免经常熬夜,以免破坏正常的生物钟,导致荷尔蒙分泌失衡甚至不足。为了健康和减肥,减肥是正确的。你应该知道减肥不可能一蹴而就。每个人都必须坚持住!