荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片,将10克滑石、10克白术和6克甘草放入水中,煮沸约20分钟,去渣,取汁,加入少量白糖,搅拌均匀,冷却后饮用,可防暑降温
桑菊茶:将10克桑叶、10克白菊、3克甘草放入锅中微煮,然后去渣叶,加入少量白糖制成桑菊茶。经常饮用这种桑葚茶能清热、清肺、润喉、清肝、明目,对风热感冒有一定疗效。
陈皮茶:将10克陈皮洗净,撕成小块,放入杯中,用开水冲泡,盖上杯盖炖约10分钟,然后去渣,加入少许白糖稍凉时,最好把它放在冰箱里冷藏。经常饮用这种茶不仅可以消暑,还可以止咳、化痰、健胃。
西瓜皮凉茶:很遗憾,很多人吃了西瓜后会掉皮。皮肤的绿色层可以使用、清洗并切成块,然后用适量的水煮沸大约半小时,西瓜皮凉茶的制备方法是去渣去汁,加入少量白糖,搅拌均匀,去暑利尿解毒。