绿茶
绿茶是近年来最受关注的保健饮料,因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C,不仅能消除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌抗应激激素。当然,绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统,增强精神。最好在白天喝酒,以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙和铁,具有养肝、补肾、明目的功效,因为它味道甘甜,无论是泡茶还是像葡萄干一样作为零食,对电脑家庭的酸味、疲劳和视力加深问题都有很大帮助。
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