茶香鲫鱼

    原料:鲫鱼 2条 绿茶3克

    做法：
    1、鲫鱼宰，清洗干净；
    2、将绿茶湿润，放入鱼肚中；
    3、鲫鱼装入盘中，上屉蒸熟即可食用。

    功效:温中益气、行水消肿，适用于上消型糖尿病患者的食疗。

    营养分析:茶叶含有矿物质及维生素和单宁酸、硅酸等物质，具有止渴生津，利尿解毒、健美减肥、抗辐射、防癌之功效，与味甘性平，富含维生素A、维生素B1、维生素B2，能健脾利湿和胃调中的鲫鱼合烹，具有补虚止消渴的功效。