绿茶清热乌龙茶健身红茶祛寒苦丁泻火
中国人喝茶和保健的历史悠久。在唐代，“茶是治疗一切疾病的良药”。“呼中日月，养生长寿”；也就是说。据说茶是从医学上首次发现的。《神农本草经》记载:“神农尝过一百种草药，一天中遇到七十二种毒药，用茶来解药”。。在英国，茶被誉为“健康的液体和灵魂的饮料”。。
现代科学研究证明，茶确实具有延年益寿、抗病强身的作用。茶叶中的茶碱具有强心平喘的作用。茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，消除因过量食用肉类和鱼类而产生的油腻感。绿茶中的叶绿素有助于降低胆固醇。
茶叶中的单宁酸也有助于预防脑中风和白内障以及延缓衰老。
茶有很多种。绿茶不发酵，很凉。它具有清热解毒的功能。红茶是充分发酵和温暖，可以温暖胃和驱散寒冷。乌龙茶是半发酵的，介于两者之间，具有明显的健身效果。苦丁茶具有很强的泻火作用。然而，大多数茶砖是在发酵后压制成型，在水中煮沸，并与牛奶一起饮用，以去除油腻和降脂。
饮茶宜清淡适度，即浸泡后立即饮用，晚上不喝茶。浓茶会导致胃酸增加，因此不适合胃溃疡和十二指肠溃疡患者多使用。浓茶也会导致缺铁性贫血，年轻女孩不应该饮用。
清热解毒茶:用于口舌生疮、咽干牙痛。用热水冲泡5克绿茶、3克菊花和3克玫瑰。
健脾盛强茶:用于餐后饱胀、油腻、伤脾等症状。50克茶砖，慢慢煮约20分钟，用盐、牛奶等调味。
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