喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品红茶富含蛋白质和糖。它产生热量来温暖腹部。它可以增强人体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。中风和心脏病是冬季发病率较高的疾病，因此患有脑血管疾病的老年人经常在冬季泡一杯温热的红茶，这样不仅可以温暖身体，还可以起到预防疾病的作用。此外，常用的红茶漱口或直接饮用也能预防流感，这在冬天也是非常必要的。冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻和辛辣的食物。过热已经成为困扰许多人的健康问题，此时绿茶可以求助。绿茶是未发酵的茶，具有凉性，能清热。因此，绿茶是最好的清火，生津止渴，消食化痰。还能加速轻度胃溃疡的愈合，降低血脂，防止血管硬化。
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间它具有润肤、润喉、生津、清热的功效。它能使身体适应自然环境的变化。冬天，室内空气大多干燥，人们容易口干和嘴唇干裂。这时，一杯乌龙茶可以缓解干燥的痛苦。
沉郁花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰茶、肉桂茶、玫瑰茶等。它是通过在绿茶中加入不同的香花作为茶基，然后熏制而成的。一般来说，花茶可以滋养肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，具有清热解暑、健脾安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。解渴提神，所以在冬天不妨适当选择，尤其是女性在更年期和月经期前后容易情绪抑郁、易怒，不妨用喝花茶的方法来消除抑郁
