喝普洱茶或喝茶减肥主要来自三个因素:第一，茶多酚、维生素C和其他有效成分共同作用，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用。这些细菌群可以减少小肠中甘油三酯和糖的摄入，并改善腰部和腹部脂肪的酶分解。第三，普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力。
喝生普洱茶能减肥吗？新鲜茶叶不发酵，所以减肥的唯一原因是茶叶含有多种有效成分，如茶多酚和维生素C，可以帮助身体溶解脂肪。由于生茶是在一定的环境中逐渐发酵的，发酵过程中产生的各种有益细菌也将开始帮助减肥。因此，喝生普洱茶可以减肥。然而，我们必须注意这样一个事实，生茶和绿茶一样，是冷的。胃冷、肠胃不好的人不应该喝或少喝。睡眠不好的人晚上睡觉前不应该喝它。。
生茶除了具有清肠、减肥、降脂的作用外，还可用于脾气暴躁、便秘、痤疮等虚火体质的人，或轻度发酵的普洱茶。
