茶一直被认为是延年益寿的产品。它被称为“东方饮料之王”。俗话说“开门七件事”包括茶，这表明了茶在一天中的重要性。茶是一种低热能的食物。一般来说，茶的质量越好，热能越高。就类型而言，绿茶的热量含量最高。茶叶中含有的水溶性维生素都可以溶解在热水中，因此喝茶可以补充人体所需的各种维生素。此外，茶叶是提神的，因为它们含有咖啡因，咖啡因有兴奋中枢神经系统的功能。
茶叶是用沸水冲泡的，其中的脂溶性营养物质难以吸收和利用。因此，建议“吃茶”来弥补这一缺陷，即把茶叶制成超细粉末，添加到各种食品中，如茶豆腐、茶面条、茶冰淇淋等。如果你吃这些茶食，你可以获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。
此外，市场上有很多茶饮料，新的国家标准是，茶多酚只能被视为茶饮料，如果含量达到标准，而不是茶味饮料，所以你必须仔细选择。喝茶在中国有着悠久的历史。喝茶已经成为人们的一种习惯。不同形式的茶馆和茶馆在中国的不同地方建立。北京人喜欢喝花茶，而上海人喜欢绿茶。在一些地方，你喜欢在茶里加一些调味品。几千年的茶文化，今天的年轻人应该继承和发扬茶文化。
