1.煎、抹、绿:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙:发畴,含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。
3红:发畴有助消化。
知道喝什么,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要饭後马上喝,隔1小时以後较恰当。
喝也要适量依个人体质,如果喝会让你不舒服,像胃痛、或睡不著觉,最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您,喝的减肥效果属於辅助性质的,最重要的还是平日饮食及运动的调整,才能真正健康瘦下来,拥有明显的效果。