先来谈下生姜红茶的副作用：因为生姜是辛辣的，红茶也是暖性的，喝多了会上火，肚子会胀。对于体质偏热的女生而言大量饮用生姜红茶的副作用可能会多冒几个青春豆，所以建议喝多了要吃些去火的药，也可以利用菊花茶的功效与作用来下火。
最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶！！或是吃一些泄火的水果！所以减肥要有周期，不可一直用一种方式！适当的调节几天在继续！
下面来谈生姜红茶的功效有哪些：食物是最好的药物，从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看，这两者都属于食物类，并都是热性食物，容易上火，可以适当喝绿茶，可了解绿茶的功效与作用里的下火功能。
对活血化瘀很有作用，对女生身体调理非常好的功效，其暖胃养胃的功效还是非常受大家肯定的，同时降血压还倒是真的，这个主要是红茶的功效与作用的结果，因此多喝红茶好处多。
在冬季，用“生姜泡红茶”，比如信阳红就不错，不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷，同时还具有很好的减肥效果，可以参考信阳红的冲泡方法，因为生姜红茶加快排便功能起暖身作用，加速胃动力消化，自然就会消耗脂肪的。
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。而信阳红的功效与作用对人体健康更有帮助，特别是女性。
生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，是很好的方法。而平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。经常手脚冰冷的人，瘦身过程当中想吃甜食的人，很难让自己苏息两天以上的人，整整断食一天没有办法忍受的人都适合喝生姜红茶。很多女孩很喜欢为了瘦身，经常在感到饥饿就喝生姜红茶。
因此
