冲泡绿茶时，水温控制在八0℃～九0℃左右。若是冲泡绿茶粉，以四0℃——六0℃左右的温开水冲泡即可。份量是二公克绿茶粉配四五0cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡不错的茶要在三0分钟～六0分钟内喝掉，要不然茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，要不然会影响胃液的分泌，空腹时最不错不要喝。
不凡推荐：健康绿茶信阳毛尖浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的信阳毛尖渣（三次的量）或泡过水的茶包（三-五包），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡二0分钟。
注重：不要使用隔夜信阳毛尖茶。
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和平均，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮瘦身茶方：绿茶粉二公克、荷叶三钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、等闲长青春痘、血气不不错、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉六公克、山楂五钱。
用法：加三碗水煮沸六分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
清新减重绿茶瘦身茶方：绿茶一公克、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但寻常大便软的人，吃了等闲泻肚子，暂勿服用。
乌发活力绿茶瘦身茶方：绿茶粉六公克，何首乌、泽泻、丹参各 三钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，逐日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
原理：绿茶中的芬芳族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B一、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管轮回，减低脂肪沉积体内。
