当然若眼部有炎症最不错直接用茶汤洗眼效果更不错但若只是眼部疲惫则用热敷法即可。
留意把握茶碗与眼睛的间隔小心不要让热气或茶碗烫伤眼睛。
需等茶碗温度下降后才可让茶碗接触眼部附近。
绿茶茶叶 5-10克 制作及使用方法：
用碗将茶叶泡开。将泡茶碗贴近眼附近睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。用茶的热气温暖眼的附近再移至另一只眼如斯反复数次。
当茶碗内蒸气减少茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部附近皮肤以起到类似用热毛巾敷眼的作用巩固增强疗效。
热敷后的茶汤仍可饮用茶汤中的丰硕维他命也可提供眼部必须的营养以内外兼治效果更佳。同时茶叶中所含的咖啡因更另提神醒脑消除睡意。
热敷法就是以笼盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛附近利用茶的热气敷眼以消除眼部疲惫驱除睡意促进眼部血液轮回对因睡眠不足造成眼部肿胀（眼袋）可起到消缓的作用。
