1。安徽兰花茶5克
2。200克淡水竹
3。50克干白豆腐
4。味精、精盐少许
(2)练习:
1。用开水泡茶，取出嫩芽和少许茶汁，备用
2。将茭白切片，白干切片
3。在锅里用少许油、茭白、茶叶和干白豆腐烧开油。用大火煸炒。加入茶汁和调味料，稍微煮一下。你可以吃
(3)特色:
这种茶是江南的一道菜，色泽干净。在茶芽、茭白和干白豆腐的族群中，它有着芬芳的牙齿和脸颊。
(4)主要营养和健康成分:
蛋白质19.5克，脂肪3.5克，碳水化合物22.4克，卡路里97千卡，膳食纤维2.9克，钙118毫克，磷123.5毫克，铁3.2毫克，维生素C 36毫克，维生素EO.5 O.5毫克，茶多酚1000毫克
