1.甘菊:它能帮助睡眠和滋润皮肤，还能改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体疼痛、肝火和眼睛疲劳。
2.茉莉花:生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神健脑。
3.金莲花:具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的功效。
4.菊花:它有解毒、清热和改善眼睛疼痛的功效。
5.勿忘我:清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积。对头痛、牙痛有明显疗效。
6、甘草绿茶:有助于抵御辐射伤害，有效清除体内毒素。
适合减肥者的凉茶
1.茉莉:能改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效。茉莉花和粉红玫瑰在酿造和饮用时有减肥效果。
2.玉蝶:清肺利咽、美容、降血压、减肥、促进新陈代谢。
3.辛夷:排毒养颜，解暑止咳，降血压，减肥。
4.马鞭草:具有增强肝脏新陈代谢、放松神经、帮助消化和改善腹部胀气的功能，可用于治疗偏头痛和减肥。注意孕妇避免使用。
适合胃病的凉茶
1.茉莉:能改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效。茉莉花和粉红玫瑰在酿造和饮用时有减肥效果。
2.薄荷:有助于开胃，促进消化，缓解胃痛和头痛，促进新陈代谢。消除口臭，缓解宿醉，醒酒。它能有效缓解肠胃气胀。然而，应该注意的是，它会减少母乳的分泌，母乳是刺激性的，儿童不能使用。
3.金莲花:具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的功效。
4.肉桂茶:对口臭、视力不清、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒和胃痛有预防和治疗作用。
5.金盏花:具有止痛和促进伤口愈合的作用。它有助于治疗胃痛和胃溃疡，但不适合孕妇饮用。
老年人凉茶
1.茉莉花:生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神健脑。
2.百合:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，具有缓解焦虑、益智、润肺止咳的功效。
3.薰衣草:有助于镇定神经和帮助睡眠。
4.藏红花:含有氨基酸、维生素C、维生素E及人体所需的多种微量元素，具有清肝明目、止咳平喘、降血压排毒、美容养颜等功效。
