菊花茶并不适合每个人。
夏天有许多人喝菊花茶。传统医学认为菊花茶甘寒，具有疏风清热、平肝明目的功效。因此，许多人都很放心地喝菊花茶。许多人认为它适合每个人，但实际上并不适合。中药提醒身体虚弱和胃寒的人不要喝太多，因为菊花毕竟是凉的。喝菊花茶也应该有个限度。最好不要每天浸泡和煮100克以上的菊花。
喝凉茶取决于身体健康。
虽然凉茶可以降火，但不能随意饮用。喝凉茶取决于个人不同的体质。许多人喝凉茶，不管它的功效如何，其结果不会对症状产生反作用。尤其是那些体质差、脾胃虚弱的人，应该小心饮酒。
凉茶在市场上随处可得，一般有两种功效，即清热燥湿或燥湿，“燥湿”凉茶是降火而侧重于燥湿，“清热解毒”茶是全面降火。因此，当天气极其潮湿时，以祛湿为重的凉茶更为合适。
如果你感到沉重，腹胀，口粘和粪便，这是一个“湿热”的疾病。当新加坡人喝凉茶时，他们通常更喜欢清热而不是燥湿。因此，即使身体感到“湿热”，也只喝热茶，而忘记喝一些具有祛湿功能的凉茶。
不要喝太凉的凉茶。一般来说，你可以选择五种花茶，薏苡仁水，夏枯草和鱼腥草。这些都是不错的选择。平时，多煮些家常汤也很好，如老黄瓜汤、丝瓜汤等。
此外，五色豆甜汤也有很好的治疗效果。五色豆是指将绿豆、红豆、白扁豆、黑豆和大豆煮熟后，加入冰糖或切片糖制成甜汤，具有清热解毒的功效，对皮肤也有好处。
